《18勿入10000》

【江西体育生自慰】

　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。