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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。