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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。