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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。