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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。