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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居(ju)上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣着方面要(yao)适时(shi)增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚时间缩短，为(wei)保证(zheng)充(chong)足的(de)睡眠(mian)需(xu)要早睡早起，这样有助于体内的阳(yang)气升发(fa)。