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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。