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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。