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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。