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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时(shi)昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷暖交替，因此(ci)在衣着(zhe)方(fang)面要适时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜(ye)晚时(shi)间(jian)缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样有助(zhu)于(yu)体内的阳气升(sheng)发。