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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。