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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。